A fogyásra egy egész iparág épült már, és még mindig többségében olyan szolgáltatók vannak a piacon, akik tablettákat árulnak. Némelyik cégnek nagyon jó a marketingje, így könnyű csapdába esni. De térjünk a tárgyra, és lássuk, melyik tablettákat tekintem én a legjobbaknak.

A három legjobb fogyasztó tabletta

A legjobbakkal kezdem, de ha valami csodaszerre vártál, akkor csalódni fogsz. Mivel – ahogyan a bevezetőben is említettem – meggyőződésem szerint nincsen jó és hatásos zsírégető tabletta, ezért egy kis csavart kellett vinnem ebbe a listába. Hiszen egyik sem oldja meg a hízás kiváltó okát, egyiktől sem fogsz helyesen táplálkozni és rendszeresen sportolni, és így sikert elérni sem. Ezért három olyan tablettát sorolok fel, amelyek meglátásom szerint a legjobb fogyasztó tabletták, de ezeket valójában nem fogyókúra miatt szokás szedni. És nem azért a legjobbak, mert önmagukban bármit is érnek fogyókúra során. Hanem azért, mert még mindig sokkal jobban jársz velük ár-érték arányban, mint bármelyik fogyasztó kapszulával.

Lássuk tehát a „best of” listát:

1. D-vitamin tabletta
2. C-vitamin tabletta
3. B-vitamin tabletta

Meglepődtél? Azt elhiszem, úgyhogy fussuk át őket egyenként egy-egy külön rövid bekezdésben.

D-vitamin

Az elhízottak körében nagyobb arányban fordul elő D-vitamin hiány, mint a nem elhízottak között. A D-vitamin sok irodalmi adat szerint segíti a fogyást azáltal, hogy fokozza az alacsony kalóriatartalmú étrendet követő diétázók zsírégető képességét, sőt fékezi az új zsírsejtek kialakulását. Önmagában nem ér sokat, de ha már valaki elindult az úton és megfelelő étrendet követ, kicsit nagyobb eséllyel érhet el sikert megfelelő D-vitamin bevitellel.

C-vitamin

Szintén sok irodalmi adat szerint az antioxidáns hatású C-vitamin fokozza az anyagcserét, valamint hozzájárul többféle zsírégető hormon termeléséhez és aktiválásához. Elegendő C-vitamin szint mellett javul a zsíroxidáció, azaz a szervezet hatékonyabban bontja a zsírt. Ez sem fogyókúrás csodaszer, de ha C-vitaminnal indítod a napodat (pl. egy friss idénygyümölccsel), akkor már reggeltől megfelelő mennyiség lesz a szervezetedben. Így mégis sokat tettél az egészséged, és valamicskét a fogyásod érdekében is, de soha ne erre alapozz egy fogyókúrát.

B-vitaminok

Ez a vitamincsoport számos anyagcsere folyamatot irányít bennünk, közreműködnek a tápanyagok lebontásában is, így szintén mondhatjuk, hogy támogatják az ideális alak elérését és fenntartását. Egyes kutatások a „téli éhséget” a B-vitaminok nem elégséges bevitelének tulajdonítják, mert abban az időszakban kevesebb zöldséghez és gyümölcshöz jutunk, így több pékárut és húsfélét fogyasztunk, hogy onnan pótoljuk a B-vitaminokat. Ez utóbbiak kalóriatartalma természetesen jóval magasabb, így könnyebben jönnek fel a kilók. Az idegrendszer optimális működéséhez is elengedhetetlenek, stresszhelyzetben sokan hajlamosabbak többet enni. De ezt is kezeld a helyén; attól, hogy valakinek elegendő a B-vitamin bevitele, csupán ettől nem fognak leolvadni róla a kilók.

Láthatod, hogy simán a vitaminokra is ráhúzható lenne bármilyen marketing duma a fogyásról, hiszen jó párnak közülük van olyan hatása, ami az ideális alak elérését támogatja. Persze sokkal erősebb negatív hatással bír a helytelen táplálkozás és a mozgás hiánya, de azt semmilyen tabletta nem tudja egyensúlyozni.

Melyek a legrosszabb zsírégető tabletták

Igazából mindegyik felesleges és drága, és egyikkel sem érhetsz el sikert. Sok forgalmazó feltünteti, hogy a tabletta szedése mellett erősen ajánlott sportolni és egészségesen táplálkozni. Valójában ezek hozzák önmagukban a sikert, ez az, ami számít. Ha bármelyikkel sikeres voltál, akkor abban az esetben is az lettél volna, ha nem szedsz be egyetlen kapszulát sem.

Nem szeretném felsorolni a sok száz vagy ezer vacak terméket, inkább segítek kiszűrni a legrosszabb forgalmazók és termékek ismérveit. Itt a feketelista:

1. Olyan weboldalak fogyasztó kapszula ajánlatai, amelyek még a hatályos jogszabályoknak sem felelnek meg. Pl. nincs épkézláb Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF) vagy Adatkezelési nyilatkozat oldaluk, nincs „Süti” (cookie) használatára figyelmeztető felugró ablak vagy alsó sáv, nem találhatóak meg az egyértelmű vállalkozási adatok. És ha egy normális „Kapcsolat” aloldal sincs, akkor végképp menekülj onnan.
2. Gyanús komment áradat van a weblap alján, ahol mindenki ódákat zeng a termékről, és mindenki hihetetlenül sokat fogyott. Ezek gyakran furcsa domain névvel rendelkező weboldalak, bár lehetnek kivételek, de alapból gyanús minden, ami nem .hu vagy esetleg nem .com végződésű. Szintén nagyon ciki, ha ingyenes a weboldal vagy tele van egyéb reklámokkal. Szerinted mennyire sikeres és megbízható az a cég, akinek nincs évi pár ezer Ft-ja egy tisztességes domain névre és tárhelyre vagy gagyi reklámokkal próbál profitos maradni?
3. Minden drága termék. Ez így elég tág fogalom, de ha már úgyis mind hatástalan (mert mind az), és mindenképp ki akarod próbálni (amiről lebeszélnélek), akkor legalább ne hagyd, hogy egy vagyont húzzanak le rólad. Inkább szedj vitaminokat, többet érsz vele, és nincs is egetverő áruk.

Ezek a legrosszabbak, de természetesen híres és megbízható céges háttérrel rendelkező weboldalak kínálata között is szerepel sok fogyasztó tabletta, vásárolni tőlük ugyanúgy nem érdemes.

Látszólagos garancia

Meglepő vagy sem, de láttam már olyat, hogy a fogyasztó tabletta hatásosságára garanciát vállal a gyártó vagy forgalmazó. Tehát ha nem fogysz tőle semmit, akkor még akár vissza is fizetik a pénzedet. De nem azért, mert a termékük hatásos. Akkor miért, mi a csapda és az igazság ezzel kapcsolatban?

Az ok egyszerű, és a statisztikákban rejlik. Valójában a legtöbb ember nem reklamál, ha egy dekát sem fogy több hét vagy hónap próbálkozás után sem. Egyszerűen nincs kedvük, energiájuk, idejük ilyesmivel foglalkozni, de gyakran már el is felejtik, hogy garanciáról is olvastak. A kapszula gyártók és forgalmazók pedig olyan horribilis haszonkulccsal dolgoznak, hogy ha csak minden ötödik személy kéri vissza a pénzét, akkor is bombaüzletet csináltak. A garancia adása is csak egy marketingfogás, amitől még nagyobb lesz a profitjuk.

Összefoglalás

Jól gondold meg, hogy kinek hiszel, kiben bízol. Csak olyan fogyókúrás tanácsot fogadj el, ahol a módszer diétás étrendről, sportolásról, életmódváltozásról, egészségről, természetességről szól. Minden más estben csak a kényelmedre akarnak hatni és le akarnak húzni egy csomó pénzzel.

A tabletták és kapszulák nem működnek, mert nem a kiváltó okot kezelik, sőt semmit nem kezelnek. Olyan, mintha egy tábortüzet úgy próbálnál eloltani, hogy apró kavicsokat dobálsz a tűzbe Sem a módszer, sem a hatékonyság nem megfelelő.

Miben tudlak támogatni téged?

A tartós és egészséges fogyás alapvető lépései a megfelelő előkészületek, a pontosan kiszámolt diéta étrend követése és a rendszeres testmozgás, sportolás, végül egyfajta életmódváltozás. A programjaim ebben nyújtanak neked hatékony segítséget.

A legintenzívebb lehetőség a mentorprogramom. Ennek során szó szerint napi kapcsolatban leszünk, és személyesen vezetlek végig az ideális alakodhoz vezető úton. Amennyiben kedveled a kihívásokat, és szeretnéd, hogy kihozzam belőled a lehető legtöbbet, ide kattintva tudsz jelentkezni egy ingyenes és kötelezettségmentes hívásra. A hívás előfeltétele annak, hogy ebben a programban részt vehess, hiszen első lépésben meg kell ismerkednünk egymással, hogy segíthessek.

Ha ennél kicsit nyugodtabb tempóban, a saját időbeosztásodban szeretnél haladni, akkor az online fogyókúra programjaimat ajánlom. Kiváló ár-érték arányban, lépésről lépésre vezetnek végig a célodig egy online zárt tagsági felületen. Természetesen itt sem hagylak magadra, a leckék végén vagy az étrendekről bármikor tudsz kérdezni tőlem írásban.

Ha pedig még csak ismerkednél velem, a weboldalammal, töltsd le az ingyenes útmutatómat, amely számodra is sok újdonsággal szolgálhat az egészséges és sikeres fogyásról.

The post A 3 legjobb és legrosszabb fogyasztó tabletta appeared first on Utolsó fogyókúra.

A 2021-es év nem csupán egy következő év, de egy új évtized hivatalos kezdete is. Bár én azt vallom, hogy a változtatásra a legjobb időpont mindig a most, ha te mindenképpen időhöz kötnéd a változást, akkor itt a nagy alkalom.

Mi lesz a legnépszerűbb fogyókúra 2021-ben?

A Google Trends adatai szerint a fogyókúrára ugyan kissé hullámzó, de folyamatos és töretlen az érdeklődés az elmúlt 12 hónapban. Főleg év végén és nyáron magas rá a keresés. Ez az újévi fogadalmak és a strandszezon időszaka. Ugyanez a tendencia várható az elkövetkező időszakban is.

Sok cég és vállalkozás forgalmaz továbbra is tablettákat, kapszulákat, porokat, mert sajnos azok is sokan vannak, akik szerint megérnek egy próbát ezek a szerek. A kényelmes módszer azonban nem a helyes út, ezek önmagukban biztosan nem fogják elhozni neked az áhított sikert.

A másik tévút, amely továbbra is gyakori, a valamilyen rövid távú, egy-két hetes, sokszor drasztikus divat diéta. Néhány példa ezek közül a káposztaleves, narancs, ananász és almaecet diéta. Népszerűségük elsősorban a magas olvasottságú online női magazinoknak köszönhető. A feleslegedet azonban ezek a módszerek sem fogják leolvasztani, a legtöbb esetben maximum vizet és izmot veszítesz.

Előbb-utóbb mindenki rájön, hogy ezek az étrend kiegészítők és a hangzatos módszerek nem jelentenek megoldást az álomalakhoz vezető úton. Tartós megoldást meg főleg nem. Sokak, akik az elmúlt hónapokban hozzám fordultak támogatásért, a saját bőrükön tapasztalták ezt. Még olyan is volt, aki saját bevallása szerint hízott a fogyitabletta szedése alatt.

Ha valamit megtanultam a 40 évem alatt az életben az az, hogy a többség mindig téved. Valószínűleg a legnépszerűbb (úgy értem a legnagyobb tömegek által megkísérelt) fogyókúrák 2021-ben is a koplalás, a tabletták, a női magazinos módszerek lesznek, de attól még a sikert azok fogják elérni, akik hajlandóak szélesíteni a látókörüket, kitartóak, és készek megváltoztatni az életüket.

Mi akkor a helyes út?

A próbálkozók 95%-a azért bukik el, mert a legtöbben túl kényelmesek ahhoz, hogy változtassanak az eddigi helytelen életvitelükön. A fogyás összetett dolog, soha nem egyetlen csodaszer, mágikus élelmiszer, hatóanyag, de főleg nem egy tabletta vagy por fogja meghozni a tartós sikert, erre csak az életmódváltozás képes. Ez viszont egy többlépcsős folyamat, a lépéseket pedig nem tudod megkerülni, ha sikert szeretnél elérni.

Három fő lépéssel érhető el legbiztosabban az ideális alakod.

1. Előkészületek, felkészülés. Ha csak úgy „fejest ugrasz” valamibe, mindennemű tervezés, alapok, előkészületek, támogatás nélkül, az egyenes út a kudarchoz. Ez az élet szinte minden területére érvényes, a fogyás sem kivétel.
2. Diéta étrend követése, sportolás. Egy pontosan kiszámolt, szénhidrát csökkentett, alacsony kalóriás étrend átmeneti követése elengedhetetlen a felesleg leadásához, hiszen csak így jön létre a negatív energiamérleg, ekkor nyúl a szervezet a tartalékokhoz. Ez viszont soha nem jelenthet éhezést, mert az anyagcseréd felborul. A rendszeres mozgást, sportolást is be kell építened az életedbe, egy edzett test a pihenőnapokon is sokkal több kalóriát éget, mint egy edzetlen.
3. Életmódváltozás. Ez egy nagyon fontos lépés, amely segít elkerülni a jojó effektust. Miután elérted a kívánt testsúlyt, végleg fel kell számolnod azokat a régi rossz táplálkozási szokásokat, amelyek a túlsúlyhoz vezettek, és helyettesítened kell őket új, egészséges szokásokkal. A mozgással sem hagyhatsz fel, nagyon sokat segít a jó alak fenntartásában a rendszeres sport. Ha nem tartod be ezeket a szabályokat, ne lepődj meg, ha visszajönnek a kilók. A karcsúság megtartásának záloga az életmódváltozás.

A legjobb fogyókúra terv 2021-re

A legjobb dolog, amit tehetsz, hogy felkeresel egy tapasztalt dietetikust vagy részt veszel egy komplett programban, és az életmódváltozás útjára lépsz. Ez talán nem a legkényelmesebb, de a legkalandosabb, és a leginkább sikerrel kecsegtető választás.

Kezdd velem az évet a rendkívül aktív fogyás mentorprogramomban, amelyben szó szerint minden nap kapcsolatban leszünk. Ha elég elszánt vagy, és megfelelsz a feltételeknek, kattints ide és jelentkezz egy ingyenes hívásra.

A mentorprogramom „kis testvérét” az online fogyókúra programsorozat képviseli, amely lépésről lépésre visz végig a kezdetektől az étrendeken és sportolási tanácsokon át a teljes életmódváltozásig. Ezt a három szintből álló útmutatót válaszd, ha a saját időbeosztásodban szeretnél haladni.

Egyelőre csak ismerkednél a témával? Szeretnéd megtudni, hogy miért nem sikerült még leadnod a felesleget? Akkor töltsd le az ingyenes útmutatómat, amely minden alapvető információt tartalmaz a sikeres fogyás mikéntjéről.

Ne halogass, vágj bele most!

The post Fogyókúra 2021 appeared first on Utolsó fogyókúra.

Ebben a cikkben arról írok, hogy hogyan látja a Google kereső a weboldalamat a témámban, pontosabban mennyire találja értékesnek, relevánsnak. Ezt egy adott kulcsszóra a keresési találati lista mutatja meg.

A Google találati lista felépítése

Elöljáróban szeretnék egy rövid magyarázatot adni a keresések eredményének felépítéséről. A Google találati lista elejére be lehet kerülni majdhogynem bármilyen ócska weboldallal is, ha a weblap tulajdonosa fizet a megjelenésért. Ezeket a hamis első találatokat a Google „Hirdetés” megjelöléssel látja el az első oldal tetején és alján. Próbáld csak ki, és keresd meg a „Hirdetés” feliratokat bármilyen nagy hirdetési versenyben álló kulcsszóra keresve! Természetesen tisztességes, minőségi hirdetők is reklámozhatnak itt, félreértés ne essék. De általában jobban jársz az úgynevezett organikus, azaz természetes találati lista első 5-10 helyezettjével, bármire is keresel. Ezek azért vannak ott ahol, mert a Google szemében értékesek, teljesen ingyen helyezi őket az első oldalra.

Az első eredmények

A sokéves, korosabb weboldalak általában könnyebben kikerülnek a találati lista tetejére. Legnagyobb meglepetésemre az újnak számító weboldalam kilenc hónappal a születése, és csupán két hónappal a jelenlegi formájának elnyerése után, 2019 novemberében már a 26. helyen állt a Google keresőben a viszonylag nagy versenyben álló fogyókúra kulcsszóra. Erre jelenleg közel 1,5 millió találatot sorakoztat fel, így a 26. helynek nagyon örültem ekkor.

A top tízbe kerülés

2020 januárjában már a 12. hely körül tanyázott a weblapom a találati listán a fogyókúrára keresve, márciusban pedig alkalmanként már feltűnt az első 10 találat között is. Fontos mérföldkő volt ez nekem, hiszen a top 10 az első keresési oldalt jelenti, ahonnan sokan soha nem mennek tovább a második oldalra. Májusban már tartósan a 6. vagy 7. helyet foglalta el. Az első 5 helyezett közé általában különösen nehéz bekerülni, álmomban sem gondoltam volna, hogy erre csupán pár hetet kell még várnom.

Az első öt között

2020 június 2-án fogyókúra kulcsszóra a weblapom délelőtt a 4. helyet foglalta el. Olyan nagyágyú portálok előzték csak meg, mint a 2007 óta létező Femina.hu, az 1999 óta működő Vital.hu és a szintén nagy múltú, 1999 óta folyamatosan bővülő Házipatika.com fogyókúrás aloldalai, cikkei.

Természetesen a találati lista akár napi szinten is ingadozhat, semmi nincs kőbe vésve, azóta az 5. helyre „fészkelte be” magát az oldalam. Mindenesetre rendkívül biztató a dinamikus fejlődés és felértékelődés. Különösen, hogy sok összetett kulcsszóra is rendkívül jól szerepel.

A dobogós hely

2020 június 11-én jelent meg először a weboldalam a dobogós 3. helyen. Kíváncsian várom, mit hoz a közeljövő

A küldetésem

A fő küldetésem felnyitni a próbálkozók szemét, hogy fogyni csak megfelelő étrenddel, sportolással, életmódváltozással lehet, és segítsek elkerülni a fogyás iparágban jelen lévő tömérdek átverést és megtévesztést. A keresőóriás látszólag teljes mellszélességgel támogat engem ebben.

Nyilvánvalóan nagy öröm számomra, hogy a piacvezető kereső, sőt a világ egyik legértékesebb cége ennyire fontosnak és értékesnek ítéli meg a weboldalamat a fő kulcsszavamra. A Google kereső ma már nem csak egy elképesztően kifinomult automata algoritmus, hanem egyfajta mesterséges intelligencia is. Már nem nagyon lehet trükközéssel a találati lista élére kerülni. Csak értékes tartalommal és minden szempontból minőségi weblappal, ahol az érdeklődők szívesen időznek, és ahova visszatérnek.

Nektek, a látogatóimnak külön köszönöm a sok pozitív visszajelzést, amit kaptam a nyitás óta, és kapok folyamatosan. Ekkor érzem igazán, hogy megéri dolgozni ezen a küldetésen. Úgy látom, egyre többen ismeritek fel, hogy a fogyitabletták önmagukban, egészséges táplálkozás és sportolás nélkül semmit nem érnek. Csak ablakon kidobott pénz, ha ilyenekre költesz. Nem véletlenül javasolják a kapszulagyártók, hogy mellette kövess egy diéta étrendet és élj aktívan, hiszen valójában ezektől fogysz, nem a méregdrága és hatástalan piruláktól. Bízom benne, hogy sokatoknak tudok még segíteni a jövőben.

Ha a Google bízik bennem, te miért ne adnál egy esélyt nekem és magadnak?

Tedd próbára magad a fogyókúra programjaimmal!

Ha igazán elszánt vagy, a napi kapcsolattartással járó aktív mentorprogram a neked való. Beszélgessünk egyet kötetlenül rólad!

Ha inkább a saját tempódban haladnál, és egy kiváló ár/érték arányú lépésről lépésre útmutatót keresel felkészüléssel, diéta étrendekkel, egészséges táplálkozási szokások elsajátításáról, akkor az online programjaimat ajánlom.

Ha pedig egyelőre csak ismerkednél a természetes és tartós fogyás helyes menetéről, akkor töltsd le az ingyenes útmutatómat, amely remélhetőleg számodra is sok hasznos információt tartogat.

The post Utolsó Fogyókúra a Google szemével appeared first on Utolsó fogyókúra.

Minél több gyanús dolog illik rá ezek közül egy fogyókúrás weblapra, annál valószínűbb, hogy tisztességtelen ajánlattal találkoztál…

1. Heti 1 kg-nál több fogyást ígér. Nyilván mindenki szeretne gyorsan lefogyni, de ez egészséges úton nem működhet. Néha heti 10 kiló vagy havi 25 kiló fogyással kábítanak, ne dőlj be nekik.
2. A weblap tele van előtte utána kamu képekkel, amelyek nem valódiak. Ilyen képeket vásárolni is lehet, sőt sokszor valójában az állítólagos fogyás utáni kép a modell korábbi, fiatalabb képe, nézd meg kicsit figyelmesebben ezeket.
3. Az oldal alján lévő Facebook vagy hagyományos hozzászólások nem is valódi hozzászólások, amikor megpróbálsz te is írni valamit próbaképpen, a megjegyzésedet nem fogadja be a rendszer (vagy moderálásra kerül, és sosem jelenik meg, amennyiben negatív dolgot írsz).
4. Az összes Facebook vagy sima hozzászólás pozitív, egyetlen negatív, sőt gyakran semleges sincs.
5. A weblap minősége nem professzionális, nincs szép design.
6. A marketingszöveg minden elemében túl szép, hogy igaz legyen.
7. Magyar nyelvű tartalom mellett angol nyelvű aloldalak is felbukkannak, pl. a weblap legalján a cookie nyilatkozat és egyéb aloldalak angol nyelvűek lehetnek.
8. A weblapon egyéb reklámokat is találsz.
9. A weblap kizárólag tablettát árul, semmi nem szól egészséges táplálkozásról, étrendről, életmódváltozásról, sportról, vagy arról, hogy segítséget kaphatsz a kérdéseid megválaszolásában.
10. A weblap tulajdonosával nem tudod egyszerűen felvenni a kapcsolatot. Ha mégis sikerül, de nem kapsz választ napokig, az is rossz jel.
11. Intő jel lehet, ha a vállalkozás külföldi cég alatt fut.
12. Az sem szerencsés, ha nincs semmi információ arról, hogy ki a weboldal tulajdonosa, vagy az, ha külföldi tulajdonosai vannak a weblapnak. Ha pedig még ÁSZF vagy Adatvédelmi nyilatkozat sincs a weblapon, az egyenesen jogszabályellenes.
13. A weblap domain neve (URL cím a böngészőben) furcsán cseng. Bár ez nem feltétlenül probléma, manapság sokan regisztrálnak itthon is angol nyelvű domain neveket, de ha a fent taglaltak közül több is érvényes a weblapra, és emellett nem .hu végződésű, és angol nyelvű a domain név, az több mint gyanús.

Összefoglalás

Tudnék mutatni több példát ilyen weboldalakra, de nem szeretnék senkit rossz színben feltüntetni. Még ha ezek a weblapok a vonatkozó jogszabályok alapján legálisan is működnek, attól még nem tartom őket tisztességesnek. Rád bízom a döntést, én csak annyit szerettem volna elérni, hogy ne higgy el mindent, amit olvasol, és ismerd meg, hogy milyen megtévesztő módszereket alkalmaznak néhányan. A lényeg te vagy, és hogy egészséges maradj a fogyókúra után is, valamint az, hogy tartós sikert érj el. Ehhez türelem, megfelelő diéta étrend, sportolás és életmódváltozás kell, semmi esetre sem pár hétig szedett tabletták, porok és egyéb kiegészítők.

A fogyókúra egy összetett dolog, a legjobb esélyed akkor van a sikerre, ha nem egyedül vágsz bele. A napi kapcsolattartással járó személyes mentorprogramomat erre találtam ki. Előkészületek, diéta étrendek és sportolás, mindez személyes támogatás mellett. Ha megfelelsz a feltételeknek, akkor jelentkezz egy kötelezettségmentes ingyenes hívásra ide kattintva, és vágjunk bele a kihívásba.

A saját időbeosztásodban és tempódban haladnál inkább? Az online lépésről lépésre útmutatóim kiváló ár / érték arány mellett juttathatnak el téged is az ideális alakodig, amennyiben szorgalmasan végigmész a program lépésein. Az alapja ennek is ugyanaz, mint a mentorprogramnak, csak itt jóval kevésbé aktív a kapcsolattartás. De kérdezni bármikor tudsz írásban itt is.

Ha pedig egyelőre csak információt gyűjtenél, és szeretnéd megtudni, miért nem sikerült még leadnod a felesleget, töltsd le az erről szóló 15 oldalas ingyenes tanulmányomat. Biztosan találsz benne te is sok hasznos újdonságot.

The post Milyen trükköket alkalmaznak az átverős fogyókúra oldalak? appeared first on Utolsó fogyókúra.