Bejegyzés

Éjszaka ugyan takaréklángon működik a szervezet, de akkor is hosszú órák telnek el anélkül, hogy bármilyen tápanyagot bevinnénk. A reggeli így az egyik, ha nem a legfontosabb étkezésünk, amit a fogyókúra során sem szabad elhanyagolni. Ebben a cikkben hétköznapi alapanyagokból összeállítható egészséges diétás reggeli ötleteket adok. Olyanokat, amelyeket bárki egyszerűen és gyorsan elkészíthet otthon, anélkül hogy egy jól felszerelt bioboltba kellene menni speciális alapanyagokért.

Tovább a teljes cikkre

A tartós fogyás egy összetett, életmódváltozással járó folyamat, ahol soha nem egyetlen diétás étel vagy fogyókúrás ital hozza el az áhított sikert. Nincs tehát olyan innivaló, amely önmagában segítene lefogyni, de van pár olyan, amely kis mértékben támogathatja, kiegészítheti a fogyókúrádat. Ha helyén tudod kezelni ezeknek az italoknak a jelentőségét, azaz mellette megdolgozol a sikeredért helyes táplálkozással, diétás étrenddel és sporttal, akkor néha fogyaszthatsz belőlük. Például akkor, ha valamiért nincs időd reggelizni. Ha viszont tőlük várod az átütő sikert, akkor nagyot fogsz csalódni.

Tovább a teljes cikkre

Itt a nyár, nagyon is aktuálissá vált ez a téma. Mennyi vizet kell inni, ha le akarod adni a felesleget? Van-e egyáltalán olyan, hogy folyadék fogyókúra? Lehetséges a fogyás pusztán ivással? Ezekről elmélkedünk a mai írásban. A tiszta víz a legolcsóbb, legegészségesebb és a leghasznosabb innivalónk. Testünk kb. 60%-a víz, így egyértelműen létfontosságú számunkra. A segítségével zajlik egy csomó biokémiai folyamat a szervezetünkben, és bizony a megfelelő folyadékbevitel a fogyást is segíti.

Tovább a teljes cikkre