Bejegyzés

A legtöbb ember szereti a szabad levegőt, az erdőt, az állatokat. A fogyás és az életmódváltozás fontos eleme a mozgás, az aktív életmód, és mi lehet erre jobb hely, mint az anyatermészet? Ezt a kis cikket elsősorban kedvcsinálónak szánom. Szeretném összefoglalni, hogy milyen előnyökkel jár a sportolás a természetben, és főleg mennyi szépséggel és érdekes állatkával lehet találkozni közben. Ha egy gyárban, egy zárt épületben dolgozol, vagy egy monitor mögött az irodában, akkor különösen felemelő és egyben nyugtató érzés lehet kiszabadulni a szabadba egy nehéz nap után.

Tovább a teljes cikkre

Nemrég írtam egy cikket a túrázásról, amely általánosan mutatta be a túrázás és a fogyókúra kapcsolatát, ezúttal pedig egy olyan lehetőségről fogok beszámolni, amely az elmúlt néhány évben terjedt el. Túrázni saját szervezésben is nagyszerű, de sok a sportszövetségek, egyesületek által rendezett teljesítménytúra is. Van viszont egy érdekes és ötletes arany középutas megoldás is, amelynek nagy divatja van mostanában, ezek a tetszőleges időpontban teljesíthető QR kódos instant túrák.

Tovább a teljes cikkre

Aki régóta nem sportol, ráadásul nagy feleslege van – a BMI kalkulátor szerint 20 kg felett –, annak csak különösen óvatosan szabad elkezdeni a sportolást. Véleményem szerint a terepfutás a legjobb és legélvezetesebb sport, mert szép tájakon, változatos helyeken (hegy, erdő, mező, völgy, földút, vízpart stb.) és a friss levegőn mozoghatunk, ráadásul nagyon hatékony kalóriaégető. Viszont a kezdő vagy nagy felesleggel rendelkező fogyókúrázóknak elsőre az ilyen jellegű aktív sportág túl sok lehet. Van azonban egy alternatív lehetőség, amely nagyon hasonló hozzá, de messze nem olyan megterhelő, ez pedig a túrázás.

Tovább a teljes cikkre

Nem hiszek a csodákban, se a csodaszerekben, de most mégis egy olyan dologra szeretném felhívni a figyelmedet, amire biztosan te is felkapod a fejed. Meg szeretném mutatni neked, hogy hogyan égess folyamatosan kalóriát a fotelben üldögélve 🙂 Ha már ismersz egy kicsit, és olvastál cikkeket tőlem, sejtheted, hogy lesz valami csavar a dologban. Ezt nem is titkolom, viszont a címadó állításom attól még igaz lesz végeredményben.

Tovább a teljes cikkre