Instant túrák a fogyókúra szolgálatában

Nemrég írtam egy cikket a túrázásról, amely általánosan mutatta be a túrázás és a fogyókúra kapcsolatát, ezúttal pedig egy olyan lehetőségről fogok beszámolni, amely az elmúlt néhány évben terjedt el. Túrázni saját szervezésben is nagyszerű, de sok a sportszövetségek, egyesületek által rendezett teljesítménytúra is. Van viszont egy érdekes és ötletes arany középutas megoldás is, amelynek nagy divatja van mostanában, ezek a tetszőleges időpontban teljesíthető QR kódos instant túrák.

Ezek tehát félig-meddig szervezett események, ki van jelölve az útvonal, ki vannak téve az útvonalon a QR kódok táblái, sikeres teljesítés esetén emlékérmet lehet venni, de nincs ellátás útközben, és te döntöd el, hogy mikor indulsz el.

Mi a nagy előnyük ezeknek a túráknak?

• bármikor teljesíthető, te választod meg az indulás napját és időpontját
• maga az indulás ingyenes
• csak egy okostelefon és egy QR kód olvasó applikáció szükséges a kihelyezett QR kódos ellenőrzőpontok leolvasásához (a táv bejárásának bizonyításához)
• a szintidőn belül beérkezettek viszont vásárolhatnak egy szép emlékérmet, így motiváció és sikerélmény is van
• jó családi, baráti vagy közösségépítő program
• többféle táv közül választhatsz, és országszerte egyre több az ilyen lehetőség

Az instant túráknak általában van futás változata is ugyanazon az útvonalon, de szigorúbb szintidővel. Azonban a terepfutást inkább azoknak ajánlom, akik már egy ideje rendszeresen túráznak, futni is elkezdtek, és sikerült is leadniuk a feleslegük egy részét.

Milyen konkrét lehetőségek vannak?

Az alábbiakban azokat a 10 és 100 km közötti, jól megszervezett instant túrákat listázom fel, ahol QR kód leolvasásával bizonyíthatod a teljesítést. Nagyon izgalmas a túra során közeledni egy ellenőrzőponthoz, sok esetben leolvasás után a szeretteid otthonról online is nyomon tudják követni az adott instant túra honlapján, hogy éppen merre jársz.

Kezdő vagy nagy felesleggel rendelkező fogyókúrázóknak a rövidebb távú, 10-15 km körüli túrák ajánlottak kísérővel, a gyakorlottabbak már nagyobb kihívást is kereshetnek.

Fogyókúra barát távok, kezdőknek is, de azért az elején kísérővel ajánlott:

• Szénás Családi Kör, Budai-hegység (11 km)
• Vár Kör, Mecsek (14 km)

Középhaladó távok, ha nincs túl nagy felesleged, és elkezdtél már mozogni:

• Turul trail, Gerecse (21 km)
• Mókus Kör, Budai-hegység (25 km)
• Mackó Kör, Karancs-Medves (27 km)
• Vár Kör, Mecsek (29 km)

Haladó távok, az ideális alak felé közeledve, ha már több hónapja mozogsz:

• Szénás Kör, Budai-hegység (31 km)
• Bükkös Kör, Visegrádi-hegység (31 km)
• Villám Kör, Gödöllői-dombság (31 km)
• Betyár Kör, Bakony (39 km)

Hosszú távok, sikeres fogyás után, sportos szervezet számára:

• Medvés Kör, Karancs-Medves (63 km)
• Bükkös Kör, Visegrádi-hegység (70 km)
• Betyár Kör, Bakony (71 km)
• Szénás Kör (75 km)
• Vérkör, Vértes (77 km)
• Villám Kör, Gödöllői-dombság (82 km)

A részletekért és bővebb információért csak írd be a Google keresőbe a körök nevét, és kattints a weboldalukra.

Személyes tapasztalatom az instant körökkel

Én eddig a Szénás Kör 31 km-es távját teljesítettem háromszor futva, és a Sunset trail 42 km-es távját (ez utóbbi csak futóknak érhető el, ezért nem is vettem fel a listára), most vasárnap pedig lefutom a Bükkös kör 31 km-es távját, hacsak nem jön közbe valami halaszthatatlan dolog. Innen jött az ötlet, hogy bemutatom ezt a lehetőséget nektek egy cikkben is. A nyitó képen én vagyok 2019 őszén a második 31 km-es Szénás Köröm teljesítése után (már átöltözve utcai ruházatban).

Bár én elsősorban terepfutni szeretek, biztos vagyok benne, hogy túrázva is nagy élmény teljesíteni egy instant kört. Nem kell igazodnunk senkihez és semmihez, tudunk „finisher” érmet vásárolni (túrázóként is jár), ráadásul igen kedvező áron. Jó motiváció, nagyszerű sikerélmény, és egy örök emlék. És ami a legfontosabb; egészségesebbé is tesz minket.

Mindenkinek szívből ajánlom, hogy megmérettesse magát, kezdésnek mindenképpen a túra kategóriákban, és ott is az alacsonyabb távokkal kezdve.

Szeretnéd végre te is leadni a felesleget egészséges és tartós úton?

Ha a válaszod igen, akkor az alábbi módokon tudok segíteni neked:

Ha igazán elszánt vagy, és a siker az egyetlen elfogadható végkimenetel, akkor számodra a 3 hónapos aktív fogyókúra mentorprogram lesz a legjobb választás, amelynek során személyesen egyengetem az utadat.

Ha a saját, nyugodt tempódban szeretnél haladni, és kiváló ár/érték arányú lépésről lépésre útmutatókra van szükséged, akkor válaszd az online programjaimat.

Ha szeretnéd jobban megismerni a fogyással kapcsolatos alapelveimet, és kíváncsi vagy a sikertelen fogyás valódi okaira, töltsd le a 15 oldalas ajándék útmutatómat.

Maradjunk kapcsolatban! 🙂