Bejegyzés

Már régen el kellett volna kezdenem gyűjteni a fogyókúrás sikertörténeteket, de sajnos csak nemrég jutott eszembe. Nagy hiba, de jobb későn, mint soha, így a legutóbbi néhány szép eredményt közzéteszem kérdezz-felelek formában. Nagyon inspiráló mindegyik történet, meríts erőt belőlük te is. Nem szaporítom tovább a szót, beszéljenek helyettem most a sikeres fogyókúrázóim 🙂

Tovább a teljes cikkre

Fogyni bármely életkorban lehet egészséges és természetes úton, a sikeres fogyókúra 50 év felett sem teljesíthetetlen kihívás egyáltalán. Külön figyelmet kell szentelni persze pár dolognak, mert ebben az életkorban elkezd kissé csökkenni az izomtömeg és lelassul az anyagcsere. A fogyitablettákat felejtsd el, csak a pénztárcádat teszik karcsúvá, de ár érték arányban a különféle fehérjeporok és egyéb kiegészítők is komoly ráfizetést jelentenek. A legjobb a türelmes és természetes út, amely életmódváltozással jár együtt. Ebbe az irányba szeretnélek terelni ezzel a kis írással, mert meggyőződésem, hogy ez a valódi siker kulcsa.

Tovább a teljes cikkre

Eljött a 2021-es újév, sőt hivatalosan az új évtized is. Sokan fogadalmat tesznek január 1-jén, ez elég gyakran a fogyókúra, míg mások valamilyen nem hétköznapi dologgal indítják az évet. Egy barátom például mindig megfürdik a Dunában az év első napján. Én viszont nem csinálok semmi olyat, amit év közben ne tennék, így egy frissítő futás mellett döntök. A cikket motivációs írásnak szánom, bízom benne, hogy lesz, akinek meghozza a kedvét a rendszeres mozgáshoz. És nem csak a ritka, neves napokon. Sportolni jó dolog, és a legjobb, amikor a szeretett sportágad a szenvedélyeddé válik.

Tovább a teljes cikkre

Az idei tél különösen enyhe volt, és már február végén beköszöntöttek a 10 fokos nappalok. Egy ideje már látom a terepfutásaim során, hogy rügyeznek a fák, éled a természet. Nyakunkon a jó idő!

Most viszont tekintsünk kicsit előre. Június elején indul a nyár és vele a strandszezon. Mostantól kezdve van tehát három hónapod, hogy jobb formába kerülj. Ez elég idő ahhoz, hogy sokkal karcsúbb legyél, ha a megfelelő lépéseket követed egy jól átgondolt fogyókúra mentén. Elfogadod a kihívást? 🙂

Tovább a teljes cikkre

Amikor az egészséges életmód az életed részévé válik, nincs többé kifogás vagy alkalmatlan nap a sportolásra. A legtöbbek számára a karácsony a lustálkodás és a túlzásba vitt falatozás időszaka, de te dönthetsz úgy is, hogy az ünnepnapokat az aktív kikapcsolódásnak és az egészséges táplálkozásnak szenteled. Én minden évben az utóbbiakat választom; sportolok, sok gyümölcsöt és halat eszem, a bejglire és szaloncukorra rá sem nézek. Csakúgy, mint az év többi napján… Válaszd te is az egészséget és az aktív pihenést karácsonykor is!

Tovább a teljes cikkre

Korábban írtam már cikket az almaecet diétáról és a narancs diétáról, ha olvastad őket, akkor tudod, hogy mit gondolok az ilyen divat fogyókúra hóbortokról 🙂 Az ananász diéta szintén eléggé felkapott téma, ezért erről is szerettem volna már egy ideje írni, és a helyére tenni ezt a módszert. A téli hónapokban az egzotikus gyümölcsöknek nagy szezonja van, vizsgáljuk meg, hogy mennyi értelme van az ananászra alapozni a súlycsökkenést.

Tovább a teljes cikkre

A napokban kutakodtam kicsit az interneten, hogy mik a leggyakrabban felmerülő kérdések a fogyásról, fogyókúráról, illetve azok közül is ideírtam párat, amelyeket én kaptam eddig a weboldalamon vagy az online programjaimban. Bízom benne, hogy a válaszok téged is kicsit közelebb visznek az ideális alakodhoz vezető úton, úgyhogy csapjunk is bele! 🙂

Tovább a teljes cikkre