ananász diéta

Korábban írtam már cikket az almaecet diétáról és a narancs diétáról, ha olvastad őket, akkor tudod, hogy mit gondolok az ilyen divat fogyókúra hóbortokról 🙂 Az ananász diéta szintén eléggé felkapott téma, ezért erről is szerettem volna már egy ideje írni, és a helyére tenni ezt a módszert. A téli hónapokban az egzotikus gyümölcsöknek nagy szezonja van, vizsgáljuk meg, hogy mennyi értelme van az ananászra alapozni a súlycsökkenést.

Milyen zsírégető hatóanyag van benne?

A bromelain nevű enzimjére szokták ezt ráhúzni az online női magazinok, csak mert ez az enzim segíti a táplálékban található fehérjék tökéletes lebontását, valamint általánosan az emésztést. Az, hogy segít lebontani az általunk elfogyasztott ételeket (ráadásul elsősorban a fehérjéket), nem jelenti, hogy zsírégető hatású, és leolvasztja a már felhalmozódott felesleget a hasunkról. Arra csak az egészséges táplálkozás, sportos életmód és a tartós életmódváltozás képes. Az ananász vízhajtó hatású is, de természetesen ez sem jelenti, hogy szimplán a fogyasztásával tartós fogyás érhető el, maximum egy kis átmeneti vízveszteség. Nagyon egészséges gyümölcs, de nincs benne semmilyen fogyást elősegítő hatóanyag.

Félreértés ne essék…

Az ananász tényleg nagyon finom és hasznos a szervezetnek, határozottan javaslom a fogyasztását, elsősorban télen, amikor itthon nem terem semmilyen idénygyümölcs. Akkor van probléma, ha valaki egyetlen gyümölcstől vagy egyetlen élelmiszertől és egy arra ráhúzott divat diétától várja a megoldást a túlsúly problémájára. A tartós fogyókúra sikere azonban soha nem egyetlen tényezőn, módszeren vagy élelmiszeren múlik.

Az ananász előnyös hatásai

A szakirodalom számos egészséges hatást tulajdonít az ananásznak:

  • gyulladáscsökkentő
  • immunrendszer erősítő
  • emésztést segítő
  • méregtelenítő
  • vízhajtó
  • rákmegelőző
  • jót tesz a bőrnek

A benne található vitaminok, ásványi anyagok skálája széles:

  • A-vitamin provitaminja (béta-karotin)
  • B-vitaminok
  • C-vitamin
  • E-vitamin
  • kalcium
  • magnézium
  • cink
  • foszfor
  • mangán
  • szelén
  • jód

Kiemelendő továbbá a magas rosttartalma.

Ananász tabletta

Amikor először olvastam az ananász tablettáról és kapszuláról, szó szerint kikerekedtek a szemeim. Alig akartam elhinni, hogy milyen tisztességtelen termékekkel van tele a fogyás iparág. Egyrészt kizárólag csak a nyers gyümölcsben van bromelain enzim, másrészt ugye – ahogyan azt már fentebb megbeszéltük – még nyers formában, tele enzimekkel sem éget zsírt az ananász, nemhogy enzim nélkül „halott” kapszulaként. Több ezer forintba kerül egy kis doboz, némely forgalmazó napi 10-20 tabletta beszedését is javasolja. Így aztán jó hamar kiürül a dobozka, és rövid idő alatt egy halom pénzt ki lehet dobni az ablakon, anélkül, hogy bármi eredményt érnél el. Szakmaiatlanságáról, hozzá nem értéséről tesz tanúbizonyságot minden olyan forgalmazó és gyártó, aki egy ilyen fogyókúrás terméket el akar neked adni. Hihetetlen módon némelyik leírásában még az szerepel, hogy egyetlen ilyen tabletta akár több száz kalóriát is eléget. Ez persze egyáltalán nem igaz, csak a kényelmedre akarnak hatni.

A konzerv ananász is egészséges?

Abszolút nem az. Az érzékeny enzimek csak a friss gyümölcsben találhatóak, illetve a konzervbe zárt ananász többnyire cukros lében ázik. Kalóriatartalma minimum duplája a nyers gyümölcsének, és a hozzáadott finomított fehér cukor miatt kifejezetten hizlalhat is ez a termék. Ezen felül a hőkezelés során vitamintartalmának jelentős részét is elveszíti az enzimek mellett. Semmi hasznos nincs benne.

Összefoglalás

Az ananász nagyon jó kis gyümölcs, nagyon egészséges, de fogyni önmagában nem lehet vele.

Ha szeretnéd tudni a sikertelen fogyókúra valódi okait, töltsd le az átfogó ingyenes útmutatómat, amelyben a helyes útra is megpróbállak ráterelni.

Amennyiben azonnali, tartós segítségre van szükséged, valamint divat diéták és kapszulák helyett hajlandó vagy az életmódváltozásra, szeretettel várlak a gyakorlati házi feladatokkal teli online programjaimban.

0 hozzászólás

Hozzászólások

Kérdésed vagy véleményed van?
Írj bátran! (Az E-mail cím nem jelenik meg nyilvánosan, a Honlap nem kötelező.)

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük